Гимнастика для красивой груди

При уходе за кожей груди важно помнить, что она подвергается воздействию вредны факторов -- это ультрафиолетовое облучение, загрязнение воздуха, применение недоброкачественной косметики.

Прежде чем выбирать крема по уходу за своим телом нужно определиться с целью:
" устранение сухости кожи после принятия ванн
" защита от вредных факторов
" устранение раздражения
" профилактика потери упругости и дряблости кожи груди.
В средствах для груди содержатся вытяжки из растений, которые повышают упругость кожи. Особого внимания грудь требует во время беременности и при потере веса. Хорошего эффекта можно добиться, если параллельно со средствами по уходу за грудью выполнять комплекс упражнений для повышения упругости груди.
1. руки перед грудью, соединить ладони. Давить ладонями друг на друга 2-3 сек, затем расслабить руки.
2. взять гантели массой 0.5 кг, руки вытянуть перед собой. Делайте движения прямыми руками крест накрест.
3. исходное положение тоже. Делайте медленные вращения кистями по часовой стрелки, а затем наоборот.
4. лягте на спину, возьмите гантели, руки поднимите вверх перед собой. Разводите руки в разные стороны, а после соединяйте.
5. исходное положение тоже. Делайте медленные движения руками вверх и вниз.