Как бороться с целлюлитом

Нужно и можно бороться с целлюлитом, пусть многие считают, что это пустая трата сил, времени и нервов. Многочисленные салоны красоты предоставляют широкий спектр услуг, предназначенные для борьбы с целлюлитом. И только весь комплекс мероприятий решит эту проблему с максимальной для вас выгодой. Сюда входят физические упражнения, правильное питание, массаж, уход за проблемными зонами, водные и воздушные ванны и специальные антицеллюлитные процедуры.

- Питание должно быть полноценным, исключите из своего рациона жирное, копченое, соленое; употребляйте побольше фруктов, овощей, зелень, продукты богатые клетчаткой. Откажитесь от чрезмерного употребления сладкого и мучного, алкоголя.
- В борьбе с целлюлитом особое внимание нужно уделить физической нагрузке. Необходимо тренировать мышцы ног, бедер, ягодиц, пресс. Плавание, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, упражнения с обручем - это лучшая гимнастика, для тех женщин, у кого есть целлюлит. Занятия должны быть регулярными, иначе не будет результата.
- Массаж - также действенный метод. Массаж можно делать руками или с помощью массажеров. Здесь не обойтись без косметических средств, содержащие в своем составе йод, водоросли и кофеин.
-- отличным дополнением к вашей программе будет посещение бани или сауны. Процедуры должны быть регулярными. После бани полезно обливаться холодной водой.