Блестящие глазки – это просто

Ясный взгляд, длинные ресницы, четко очерченные брови. Разве не о таких глазах мечтают женщины и хотят видеть мужчины в своих избранницах? Красота глаз и их здоровье – две стороны одной медали. Чтобы глаза были красивы, они должны быть здоровы.

Мы не говорим о заболеваниях глаз, лечением которых занимается окулист. Мы говорим о заботе, об уходе за глазами. Как выглядят здоровые глаза? Блестящие, без красноты и опухлостей, без мешков и опухших век. Как этого добиться? Нужно соблюдать некоторые рекомендации, которые будут полезны всем.
Правило первое. Пользуйтесь хорошей косметикой, не вызывающей аллергию.
Правило второе. Ешьте продукты, богатые витаминами. Необходимо максимально возможно уменьшить количество алкоголя, который расширяет сосуды, и глаза становятся с выраженной сосудистой сеткой.
Правило третье. Не курите, а если курите, то бросайте. И никогда не находитесь в накуренном помещении.
Правило четвертое. Спите не меньше восьми часов в день. Ничто не восстанавливает силы лучше, чем хороший сон.
Правило пятое. Выполняйте массаж глаз – это очень помогает при их усталости.
Правило шестое. Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.
Правда, несложно? Завтра и начинайте, а глаза скажут все за вас.